Esport des de casa

Esport des de casa
Descarregar
Quan
12/04/2021 a 14/04/2021
Organitza
Servei d’Esports de la UPC i Diagonal Sports&Fitness Club
Localitat
Virtual (Zoom)
Adreça web
https://www.upc.edu/esports

Per commemorar aquest 50è aniversari de la UPC i coincidint amb les setmanes de celebració del Dia Mundial de l'Activitat Física, el Servei d’Esports junt amb Diagonal Sports&Fitness Club, proposa 3 classes virtuals en directe i obertes a tota la comunitat UPC per poder mantenir-vos en forma sense sortir de casa. Així de fàcil! Us vestiu d’esport i quan vulgueu, comencem.

Les 3 classes virtuals que s'ofereixen, dins de la gran varietat d’activitats dirigides per part de Diagonal Sports&Fitness Club són:

 

Millora la flexibilitat, la força amb i obtén una sensació de calma i benestar amb aquesta classe de 50' de dificultat mitjana -baixa.

  • Entrenament funcional d'alta intensitat: BootCamp - 14 d’abril de 2021 a les 19.00 h en directe a ZOOM
El Bootcamp o entrenament militar té el seu origen als EUA durant els anys 60 en els entrenaments de l'exèrcit nord-americà. Aquesta disciplina millora de la resistència a la força, mitjançant exercicis d'agilitat i coordinació amb un format d'entrenament d'intervals d'alta intensitat (HIIT).

  • Tonificació: GAC (Glutis, Abdominals, Cames) - 16 d’abril de 2021 a les 14.00 h en directe a ZOOM
L'activitat amb l'acrònim de Glutis/Abdominals/Cames, com el seu nom indica no decep, és un entrenament de força i resistència de dificultat i intensitat mitjana centrada en els membres inferiors i el troc.


Les classes virtuals estaran disponibles, un cop finalitzada la sessió virtual en directe, al canal YouTube del Servei d’Esports de la UPC fins al 30 d’abril de 2021.

iCal
 Afegeix al calendari