month-12
Dl	Dt	Dc	Dj	Dv	Ds	Dg
28	29	30	1	2	3	4
5	6	7	8	9	10	11
12	13	14	15	16	17	18
19	20	21	22	23	24	25
26	27	28	29	30	31	1

Esport des de casa

Descarregar

Quan

12/04/2021 a 14/04/2021

Organitza

Servei d’Esports de la UPC i Diagonal Sports&Fitness Club

Localitat

Virtual (Zoom)

Adreça web

https://www.upc.edu/esports

Per commemorar aquest 50è aniversari de la UPC i coincidint amb les setmanes de celebració del Dia Mundial de l'Activitat Física, el Servei d’Esports junt amb Diagonal Sports&Fitness Club, proposa 3 classes virtuals en directe i obertes a tota la comunitat UPC per poder mantenir-vos en forma sense sortir de casa. Així de fàcil! Us vestiu d’esport i quan vulgueu, comencem.

Les 3 classes virtuals que s'ofereixen, dins de la gran varietat d’activitats dirigides per part de Diagonal Sports&Fitness Club són:

MindFulness: BodyBalance - 12 d’abril a les 14.00 h en directe a ZOOM

Millora la flexibilitat, la força amb i obtén una sensació de calma i benestar amb aquesta classe de 50' de dificultat mitjana -baixa.

Entrenament funcional d'alta intensitat: BootCamp - 14 d’abril de 2021 a les 19.00 h en directe a ZOOM

El Bootcamp o entrenament militar té el seu origen als EUA durant els anys 60 en els entrenaments de l'exèrcit nord-americà. Aquesta disciplina millora de la resistència a la força, mitjançant exercicis d'agilitat i coordinació amb un format d'entrenament d'intervals d'alta intensitat (HIIT).

Tonificació: GAC (Glutis, Abdominals, Cames) - 16 d’abril de 2021 a les 14.00 h en directe a ZOOM

L'activitat amb l'acrònim de Glutis/Abdominals/Cames, com el seu nom indica no decep, és un entrenament de força i resistència de dificultat i intensitat mitjana centrada en els membres inferiors i el troc.

Les classes virtuals estaran disponibles, un cop finalitzada la sessió virtual en directe, al canal YouTube del Servei d’Esports de la UPC fins al 30 d’abril de 2021.

iCal